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スウェーデンのカロリンスカ研究所のグループが発表した最新の研究によって、ある栄養素を豊富にとっていると長生きに役立つことが分かりました。では、問題、その栄養素とはズバリ、何でしょうか。ヒント、難しい栄養素ではありませんよ。子供でも名前を知っている、身近な栄養素です。もう一つヒント、骨を丈夫にする栄養素としてよく知られています。答えは、カルシウムです。カルシウムの不足が、骨を弱くすることは御存じの方が多いでしょう。これに加えて、カルシウムには、長生きに役立つ効果もあることが、分かったんです。カロリンスカ研究所のグループは、スウェーデン人の男性二万三千人余りを対象に追跡調査を行ない、カルシウムを取っている量と死亡との関係を分析しました。その結果、普段の食事の中でカルシウムをたっぷり取っている人は、あまり取っていない人に比べて死亡する可能性が二十五パーセントも低いことが分かりました。つまり、カルシウムが豊富な食生活を行なっていると、長生きに役立つと、いうことです。では、具体的には何を食べれば、いいのか。さあ今日のポイントですよ。カルシウムは、小魚はもちろん、チーズなどの乳製品、海藻類、大豆にも豊富に含まれています。小魚や乳製品、海藻類、大豆を多めに食べて長生きしましょう。では今日も、元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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食生活に気を付けるのは難しいことです。摂生した食事を摂ることは簡単にできることではありません。でも、健康でありたい・・・。効率のよい方法で健康を維持しましょう。そうであるなら、青汁三昧、これしかありません。高い栄養を備えながら、大麦若葉等癖のない野菜を使用しており、飽きずに飲める仕上がりとなっています。抗酸化作用を含むビタミンCを多分に含んでおり、健康だけではなくアンチエイジングにも大きな効果を発揮します。
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